Parar por alguns minutos para realizar um breve alongamento faz muita diferença no bem-estar e na produtividade de funcionários que permanecem muito tempo sentados ou na mesma posição. A ginástica laboral ajuda a prevenir doenças ocupacionais, posturas inadequadas, lesões e fadiga muscular. E, quando praticada em grupo, é uma ótima ferramenta para estimular a interação entre as pessoas. Mas fique atento: os exercícios só podem ser aplicados por profissionais de Educação Física ou Fisioterapia.
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